Я — Залина Закреевна Булгучева, врач-терапевт, нутрициолог. Член Национального Общества Диетологов (г. Москва).
Считаю, что самым дорогим у нас в жизни является наше здоровье, поэтому о нем нужно заботиться, когда оно ещё есть. Свою данную статью хотела бы посвятить именно этому. Ребята, молодые люди, начинайте заниматься им с молодости!
Например, у нас участились случаи инсультов среди относительно молодых девушек и парней. И даже очень известные и успешные люди тому пример. Это говорит о том, что не смотря на свою молодость нельзя беспечно относиться к своему здоровью.
Сдавайте хотя бы раз в год ЧЕК-ап необходимых анализов, ведите здоровый образ жизни — именно он залог хорошего самочувствия в старости. Это не просто избитая фраза. Это, по — моему мнению, единственное наше оружие против постоянно ухудшающейся экологии. И уже доказано, что эпигенетика важнее генетики. Например, человек, у которого есть доминирующий ген алкоголика, но, который практически никогда не пьёт, занимается спортом 3 раза в неделю, правильно питается, никогда не станет им. А тот, у которого нет этого гена, но каждый день находится в плохой компании, сами понимаете, результат очевиден. Тоже самое касается других заболеваний, таких как сахарный диабет, онкология, аутоиммунные процессы и т. д.
Друзья, берегите себя от некачественной еды, от токсичных людей. Несите радость в этот мир и будьте счастливы!
@za.lina739