Питание матери имеет решающее значение для физического и эмоционального благополучия ее самой и ребенка. Рекомендуется сбалансированная диета из теплых рагу и супов. В этот период у матерей повышена Вата-доша и могут возникнуть проблемы с пищеварением. Употребление цельного зерна, богатой клетчаткой листовой зелени и фруктов, достаточного количества воды, могут помочь. Чайная ложка размоченного пажитника улучшает лактацию. Существуют аюрведические препараты, такие как дханвантарам гулика (для облегчения проблем с пищеварением), шатавари гулам (для улучшения самочувствия матери и грудного молока).
Для предотвращения эмоционального дисбаланса, послеродовой депрессии, болей в спине, для восстановления сил, волос, пигментации – помогут аюрведические процедуры.
Абхьянга-масляный массаж всего тела, кашайя дхара-травяные омовения, кижи-горячие мешочки, широдхара, лепана-маска для тела с куркумой, красным сандалом и молоком. Массаж головы с маслом Брингарадж способствует росту волос и уменьшает их выпадение.
Детский массаж с маслами Лакшади и Налпамаради используется для правильного роста и развития ребенка.
Доктор Медона Томи, центры «Аюрдара».
www.ayurdara.ru