Что самого основательного произошло у Вас в 2025 году?
2025 год стал для меня годом синтеза. Самым фундаментальным событием стала интеграция моего клинического опыта в гуманитарные миссии. И уже этим опытом, я делюсь со своими студентами.
Помогли ли Ваши проекты людям больше понять себя?
Искренне верю, что да. Моя задача как психолога и педагога — создать безопасное пространство для вопросов. В гуманитарных миссиях: люди, пережившие утрату, горе или насилие, часто задаются вопросом «кто я теперь?». Там сессии помогают им заново собрать свою идентичность, не как «жертву», а как человека, прошедшего через ад и сохранившего своё ядро.
В преподавании и наставничестве: главный проект — «Карта собственных границ». Я учу не просто эмпатии, а распознаванию: где заканчивается моя ответственность и начинается ответственность другого? Это фундаментальное знание о себе, которое спасает от выгорания.
Дочкам (это тоже мой главный «проект»): стараюсь не воспитывать, а знакомить их с самими собой, расти осознанными, понимая и чувствую себя.
Назовите , пожалуйста, фундаментальные качества УСПЕШНОЙ МАМЫ
Да, с удовольствием:
1. Приоритизация, а не тайм-менеджмент. Нельзя успеть всё. Успешная мама — не та, кто всё делает, а та, кто чётко знает: что сейчас в топ-3 для семьи, а что — в топ-3 для неё самой.
2. Эмоциональная гибкость. Умение признать: «Я сейчас устала и раздражена», без чувства вины. И способность попросить о помощи.
3. «Наблюдающее Эго». Это психологический термин, означающий внутреннего «наблюдателя». Мама, которая может на секунду отстраниться от ситуации с детской истерикой и подумать: «Что происходит со мной? Что происходит с ребёнком?» — сохраняет контроль не над ребёнком, а над ситуацией. Это освобождает от реактивности.
4. Аутентичность. Быть собой, а не идеальной картинкой. Дети учатся развиваться, глядя на маму, которая с интересом читает книгу, осваивает новый знания, говорит о своих ошибках.
Поделитесь смыслами и планами на 2026 год
2026 год для меня будет проникнут смыслом «Устойчивость через сообщество».
Мои основательные планы:
1. Масштабирование проекта поддержки волонтёров. Этот проект в процессе.
2. Книга-практикум. Начинаю писать не теоретическую книгу, а дневник-проводник для женщин на стыке разных социальных ролей (матери, профессионала, жены, дочери).
3. Семейная экспедиция-исследование. Об этот я обязательно расскажу чуть позже.
Главный смысл — переход от помощи «каждому в отдельности» к созданию «экосистем понимания и поддержки». Чтобы цепочка не разрывалась.